Online kurz - Průvodce suplementy
Provedeme vás světem doplňků stravy od úplných základů, až po pokročilé strategie biohackingu, které sami praktikujeme. Vybrali jsme ty suplementy, které podle vědeckých studií a naší zkušenosti, vychází jako nejefektivnější a nejlepší pro podporu zdraví, více energie, podporu imunity a další.
Jsme podcast roku 2023 a 2024 v oblasti zdraví
Nabízíme jen to, co sami aktivně využíváme
Výběr toho nejlepšího na trhu
Detailní popis produktu
34 VIDEÍ
44 DOPLŇKŮ STRAVY
95 STRÁNKOVÁ E-KNIHA
+250 ZDROJŮ VĚDECKÝCH STUDIÍ
Přihlašovací údaje na platformu online kurzu budou doručeny do několika hodin od zaplacení objednávky. Přístup ke kurzu je časově neomezen.
Co v kurzu zjistíte?
- Jaké doplňky stravy jsou úplným základem pro fungování mozku?
- Jak vypadají efektivní kombinace různých látek a bylin?
- Co jsou to adaptogeny a jak působí na snižování zánětu a podporu kognitivních funkcí?
- Mechanismy působení daných látek
- Přesah do fungování našeho těla
- Jaké látky podporují libido a sexuální funkce?
- Jak se liší suplementace v různých částech dne?
- Co nejlepšího konzumovat dlouhodobě a čemu se naopak vyhnout
- Jaká nootropika konzumovat pro lepší paměť a soustředění?
- Jaké suplementy jsou vhodné pro uklidnění a relaxaci?
- Co jsou to medicinální houby a proč jsou tak výhodné pro zdraví střev i dlouhověkost?
Proč konzumovat doplňky stravy?
- Co jsou ty nejdůležitější kategorie doplňků stravy?
- Využije tělo přijaté doplňky?
- Co je to biodostupnost?
- Co jsou Adaptogeny, nootropika, medicinální houby a suplementy na dlouhověkost?
- Co jsou základní pilíře a proč se jim věnovat jako prvním
Esenciální suplementy
- Jaké jsou ty nejlepší tuky pro fungování mozku?
- Jaké esenciální doplňky ovlivňují fungování imunity?
- Který suplement pomáhá s prokrvením, cvičením a tvorbou mitochondrií?
- Jaký suplement by měl doplňovat téměř každý?
- Jaká látka je populární ve fitness kruzích, ale měl by z ní těžit každý?
Kognitivně aktivační suplementy
- Jaké doplňky jsou nejlepší na soustředění a mentální výkon?
- Co má vliv na snížení stresu a úzkostí?
- Co je to neuroplasticita a jakou roli hraje při kognitivním výkonu?
- Co konzumovat před náročnou činností či přednáškou
- Jaké suplementy nejlépe podporují učení a paměť?
Dlouhodobě výhodné suplementy
- Kterou superlátkou si můžeme vylepšit kávu?
- Které látky jsou výhodné pro každodenní užívání?
- Jaké medicinální houby by neměly chybět v arzenálu každého biohackera?
- Jaká jedna bylina je za nás jednou z nejzajímavějších kvůli jejím účinkům?
- Které látky dlouhodobě zlepšují sexuální fungování a libido?
Uklidňující suplementy
- Jak podpořit relaxaci se spánkem?
- Co je to CBD a jak k němu přistupovat?
- Který jeden suplement funguje dobře s kávou?
- Které suplementy mají vliv na subjektivní náladu?
- Jaká látka je vhodná jak pro relaxaci, tak pro hubnutí?
Speciální suplementy
- Jaká látka snižuje apetit a chuť na sladké?
- Které suplementy dobře fungují na hubnutí?
- Který suplement je v současné době studovaný pro svůj vliv na dlouhověkost a prevenci cukrovky?
Čaje a nápoje
- Čím můžete nahradit kávu poránu?
- Jaké nápoje jsou nejlepší pro dlouhodobé zdraví?
- Jak se liší účinky jednotlivých zelených čajů?
- Jak konzumovat kávu a zelený čaj?
- Který nápoj funguje dlouhodobě na mozek a duševní zdraví?
BONUS Potraviny
- Jaké superlátky můžete přihodit do jídla a posunout ho na další úroveň?
- Co nejlepšího přinést na talíř pro efekt na kognitivní funkce?
- Co to je to “nitrátový salát” a proč je v tomto kurzu?
BONUS Protokoly na správné kombinace a příklad užívání
- Základní kombo
- Protialergické kombo
- Libido a sex
- Dlouhodobou paměť a kognitivní funkce
- Soustředěnost a mentální výkon
- Zdraví střev a imunita
- Lepší spánek
- Snížení stresu a úzkosti
- Dlouhodobá imunita
- Dlouhověkost
- Hubnutí
Odborníci v kurzu
Biolog, Brainhacker, autor podcastu Brain We Are
Kryštofa fascinují neurovědy, mozek a jeho optimalizace. Je věčný student a výzkumník na poli neurověd Univerzity Karlovy. Mozek je pro něj fascinujícím tajuplným nástrojem, který formuje naše každodenní zkušenosti.
Biolog, Brainhacker, autor podcastu Brain We Are
Vojta vystudoval biologii a postupně se dostal k neurovědám. Dále se zajímá hlavně o propojení těla a mysli. Jak se tyto dvě roviny navzájem ovlivňují a jak zlepšit naší každodenní zkušenost s prožíváním života.
